美国下调高血压“门槛”,你在标准范围内么

日期：2017-11-30

　　

　　过去的一个星期里，突然发现“一觉醒来，自己变成了美国人口中的高血压。”有点慌。11月14日的美国心脏协会（AHA）科学年会上，新版美国高血压防控指南公布，高血压“门槛”降低——收缩压达到130 mmHg、舒张压达到80mmHg就算是高血压，而在此之前，其标准是140/90mmHg。

　　这样的调整，使美国高血压人数激增3000万人，被列入了“准病人”的行列，民众表示很慌乱，因为这意味着近半数的美国人民可能需要彻底改变生活习惯和进行饮食控制或者药物摄入了。所以，高血压调高以后，到底用不用吃药啊？这到底算不算病呢？

　据国家卫计委公布的最新数据，我国高血压患病人数已达2.7亿，

高血压导致的脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病等严重并发症，

致残和致死率高，成为我国家庭和社会的沉重负担。我国高血压患病人群多，

但控制率并不高，人们对自身血压的知晓率也不高。

冯颖青表示，我国高血压患者中，仅13.8%的人血压得到控制。

调高标准的意义

其实近年来，美国高血压的诊断率、治疗率和控制率都有了显著提高，他们根据本国患者高血压的防治情况对高血压定义做了相应调整，是符合实际的，是为了更好的预防和诊治。

我国高血压防治指南也会修改吗

目前，我国2017年高血压防治指南正在修订中，将于明年发布，美国标准的变化，会影响我国高血压标准的修订吗？对此，国内多位高血压专家表示，我国新指南基本已经定稿，应该不会有明显变化，有转机表示要等到我国多项研究高血压研究结果出来，才考虑更改我国指南。

标准调准之后，会不会影响就业

华南理工大学人力资源研究中心主任刘善仕表示，尽管目前我国劳动法并未对高血压患者做明确的职业限制，但在一些特殊工种，单位本身在招聘时会严格把控，“某些特殊工种，突发应急性强、压力大、工作时间长、有可能涉及其他人生命安全的职业，比如飞行员，长途大巴司机、潜水员，深水作业不适合患有高血压、心脏病的人群。而一般工作繁忙且紧张的行业，其工作人员的高血压病发病率较高，比如教师、医护人员、出租车司机等等，需要额外注意。

肾友们应该多注意

高血压是一直困扰肾友的问题，来自意大利的一项多中心研究显示，在504例腹透患者中有高达88％的人存在高血压！而高血压也是威胁肾友生命安全的重要元凶之一，所以，老生常谈，如果新标准的发布让您也成为“准高血压患者”的话，还是避免以下日常习惯吧：

又双叒叕要少盐

    每天盐摄入量应不超过3g，限盐可降低收缩压2～8 mmHg。根据土耳其的一项研究，将盐的摄入量限制<4g/d，可使42.6％的腹透高血压患者获得良好的血压控制。“口重”的朋友们，可以强迫自己以清淡为主一个月，熬过之后，就不会那么深爱重口味了。

出镜率很高的运动话题

　　肾友真的很需要在医生的指导下，进行规律的锻炼，不光可以降血压，而且合理的运动还能预防飘管哦。据研究，保持规律运动者，收缩压可下降4～9mmHg。运动切记不要急功近利，定要循序渐进。

终身的课题：控制体重

　　肥胖和高血压的关系有说不清的暧昧，所以使身体质量指数(BMI)维持在18.5～24.9(kg/m2)之内才比较靠谱，而且研究显示，体重每下降10kg，血压可下降5~20 mmHg。

要鼓励自己坚持的按时测量

　　烟酒这两个兄弟是很招人喜欢，但是为了血压和健康，还是跟他们说bye吧，毕竟他们早已上了国内外各种报道的黑名单，他们一边让你开心却偷偷给你的肾脏增加负担，还是早点断了吧。

微笑的力量

　　抑郁是患者面临的另外一个主要问题，多和家人聊天，多参加社交活动，压力大的时候不妨尝试找个空地大声喊叫几次，心情会爽朗很多。要记得心情和健康永远有着密不可分的情分在，任何一种情绪波动都会对我们内脏器官产生影响，所以Smile everyday吧~